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운동순서나 강도 혹은 운동종류를 좀 바꿔보세요
아니면 운동을 잠시쉬면서 체중만 유지하시다가 다시 운동을 시작해보세요
몸이 어느정도 운동에 익숙해지면 운동이 아닌 생활로 인지를한데요 그러면서 정체기가 오는거라고 하더라구요
한달반동안 오키로..오오