• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

한달 후기입니당

다신등급

어트어트

1
  • 2018.08.27 16:45
  • 17,389
  • 61

엉덩이 밑에랑 허리라인, 팔 접히는부분이 빠진거 같은데... 저만 그렇게 생각할지... ㅋㅋ

현재 주3회 피티에 개인운동은 따로 1-2회 하고 공복이 싸이클 30분 달리고 있습니당

식이는 하루에 1000-1100정도 먹고 일주일에 한번 치팅데이 가지고 있습니다
아침 현미밥 1/2그릇, 계란 2개, 양파 1개, 올리브유
간식 라라스윗 100ml
점심 빵(안 끊어지네요 ㅠㅠㅠ) 2-300칼로리, 닭가슴살
저녁 고구마 100g, 닭가슴살 100g
야식 100칼로리(이것저것)


이제 40일정도 후에 바디프로필 찍으려고 더 타이트하게
식이 조절할 계획입니다 ㅠㅠ 빵이랑 간식도 안녕~~
2키로 더 빼고싶은데 지금 정체기라 그런지 잘 안빠지네요 ㅠㅠ

한달 후기입니당

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    아이스쥬얼 2018.09.19 23:59

    와 대단해요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    야생현자후보생 2018.09.19 07:29

    굿

    답글
    |
    입력
  • 입문
    미니밍뀨 2018.09.18 12:13

    예쁜몸이시네요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    혀눅님 2018.09.17 22:18

    대단하세요!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    밀루안 2018.09.17 18:02

    몸매가원래도이쁘셨네요~~!더여리여리해진느낌이예요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    merrytime37 2018.09.17 14:10

    예쁜 몸이에여!^^부러유ㅓ요^^*

    답글
    |
    입력
  • 초보
    이번엔진짜뺀다!! 2018.09.16 13:38

    부러워요!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    내살좀가져강 2018.09.13 21:54

    좋아보여요~~♡
    라인이 살아있네요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    habiness 2018.09.12 20:27

    식이만큼.운동하기도 참힘들돈데.. 대단하세요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    깜찌기7 2018.09.12 15:39

    홧팅
    응원 합니다.
    목표치 꼭 달성하시길

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침먹기 19일차 성공!

2018.08.27 조회수 : 53
다음글

30일 복근 만들기 6일차 성공!

2018.08.27 조회수 : 54
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기