다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요 도와주세요 ㅜㅜㅜ
Wallock
- 2018.08.27 22:03
- 149
- 4
46이였다가 다이아트르 쉬고 15일에 시작했을땐 44.8이였어요 그래서 빼서 어제 몸무게 재보니 44.1이였는데 44.1키로가 저번주부터 그대로 입니다ㅠㅠ운동법과 식단이 문제인가요? 학생이라 점심만 일반식먹고 평일에는 학교 도보로 왕복20분 걷고 운동할 시간이 없어서 토일에 200~300칼로리정도 운동해요 도와주세요 ㅜㅜ
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윱니버스 답장해주셔서 감사합니당
Wallock 운동시간보다는 운동의 질과 양이 더 중요한데 솔직히 얘기하자면 15분이면 많은 양의 운동을 하기에는 빠듯한 시간입니다..😂 효과적인 운동을 원하시면 시간 내서 조금이라도 더 하시느넥 좋을 것 같아요
윱니버스 평일에는 할 시간이 없어서 15분정도하는데 괜찮을까요?
정체기 때는 운동량을 조금 늘리는 것이 좋아요!