다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이 너무 힘들어요...
여리여리:D
- 2016.01.29 17:23
- 103
- 2
식단은 아침 단백질 쉐이크. 구운계란
점심 일반식 4분의3정도
저녁 단백질 쉐이크
운동은 홈트레이닝 30분정도...쉬는시간이 많아서 더 해야할거같은데...하다보면 너무 힘들어서 눈앞도 까매지고 하더라고요...
팁좀여!ㅠㅠ
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언둥 ㅠㅠㅠ오히려 조금씩 줄고있는거같아서 걱정이에요...생리중이라 그런가ㅠㅠ한두방울밖에 안나오면서
무리하지마시고 운동량을 조금씩 늘려가세요!