다이어트 한지 벌써 1일째 되어가고 있네요
먹는데는 1분인데 빼는데는 1시간이라는 말을 계속 해서 생각하면서
다이어트 하고 있어요

제가 50까지 나갔었다가 7개월만에 62키로로 무려 12키로나 살이 쪄서 온도 하나도 맞지 않고 우울증에

그래도 계속 야식과 밤늦게 먹는 습관을 버리지 못하고 그렇게 8개월정도를 내몸을 혹사시켰습니다 .ㅠㅠ

그러고 나니까 위도 탈이나고 아침마다 배는 더부룩하며

얼굴에는 온갖 성인 여드름이 나기 시작했고

먹을때만 잠시 즐거울뿐이지 그 외에 나의 삶 나의 외모 나의 건강에는 최악으로 만들고 있었습니다.

이러면 안되겠다 싶어서

다이어트를 하기로 마음을 먹었고

야식은 먹지 않고 정 밤에 배가 고프면 방울 토마토를 먹었어요

단백질 식사에
과자는 일체 끊었고 너무 먹고싶을때 씨리얼 한번 먹었어요

그리고 단호박 아몬드 브리즈 고구마 방울토마토 닭가슴살 큐브 이런식으로 절제하면서

다이어트를 해왔더니
62kg-> 57.8 14일동안 4.2키로 정도 감량이 되었어요

근데 정체기가 왔는지 또 몸무게가 올랐다 내렸다 하긴하지만

여기서 흔들리지 않으려고 해요

더 의지를 단단히 하고 해보려구 해요
여기 성공하신 분들의 사연과 후기 그리고 많은 정보들 덕분에 또 힘내고 있어요 ^^

모두들 건강을 위해 본인의 아름다운 모습을 위해 우리 함께 열심히 해보아요 ^^