다이어트 일기
01월 29일 (음식 1205kcal, 운동 625kcal)
22살엔40만들자♥
- 2016.01.29 18:01
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아침식사 : 316kcal (26.22%)
| [GS25] 고추참치김치볶음밥 | 216kcal |
| [빙그레] 빅썬사과 | 100kcal |
점심식사 : 404kcal (33.53%)
| [샐러드미인] 고구마샐러드 | 404kcal |
저녁식사 : 330kcal (27.39%)
| 검은콩밥 | 151kcal |
| 가지볶음 | 100kcal |
| 김치찜 | 79kcal |
간식 : 155kcal (12.86%)
| 쌀과자 | 100kcal |
| 제주감귤초콜렛 | 55kcal |
운동 : 625kcal
근력30분 마일러팔10 스쿼트200 런지80 유산소 복싱20분 헬스 런닝 50
| 런닝머신 걷기 | 215kcal |
| 킥복싱 | 200kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 210kcal |
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