가슴운동을 했는데 어깨관절이 아파요
jiwoo0816
이 운동을 했는데 어깨랑 팔이랑 이어주는 어깨 관절 쪽에 근육통이 왔는데 잘못 운동해서 그런거죠?승모근 발달 안하고어깨에 무리 안 가는 가슴 운동 없을까요?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
이 운동 시작 하신지 몇일이나 되셨나요?? 아직 익숙치 않아서 그럴수 있어요. 우선 적은 부하로 자세에 신경써서 익숙해 지세요. 가급적 근 고립도에 촛점을 맞추어서...
펙덱 무리하게 중량치지마시고 정확한 자세로 가벼운 무게부터 차츰차츰 늘려주셔야 합니다. 잘못하면 어깨 골로 갑니다ㅋㅋ
맛있을 것 같아요
30일 야식끊기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이 운동 시작 하신지 몇일이나 되셨나요?? 아직 익숙치 않아서 그럴수 있어요. 우선 적은 부하로 자세에 신경써서 익숙해 지세요. 가급적 근 고립도에 촛점을 맞추어서...
펙덱 무리하게 중량치지마시고 정확한 자세로 가벼운 무게부터 차츰차츰 늘려주셔야 합니다. 잘못하면 어깨 골로 갑니다ㅋㅋ