에고~ 허리 조심하셔요 ㅜㅜ
저도 오랫만에 운동 하면 삐뚤어진 골반때문인지 여기저기 아프더라구요~ 답답하셔도 참았다가 나은 뒤에 운동하세요~^^

오~~많이 빠졌네요 우선 축하드리고요 넘 무리하지마세요 허리마사지 잘해주시고요 쫌 좋아지면 다시 운동시작하세요 운동 못할때는 식단조절~~

리즈니 ㅎㅎ 안먹어서 그런가봐오 ! 일단 너무 비대하기두 하고 ㅠㅠ 감사해용

열정줌마 네 천천히 천천히 해볼게요 기간도 일단 길게 생각 하는데 괜히 체중계 집착하게 되네요 ㅠ ㅠ 감사합니당 !

처음엔 너무 무리하지마시고 천천히 하세요~~ 처음부터 무리하면 지치기쉬워요^-^ 조금씩 조금씩 운동늘리고 식단신경쓰다보면 꾸준히하실수있어요^-^ 삐끗한 허리 괜찮아지길바래요~

지난주에 시작하셨는데 일주일동안 감량 많이 하셨네요!! 허리는 좀 괜찮으세요? 쾌차하시길!!