다이어트 일기
08월 29일 (음식 1684kcal, 운동 570kcal)
52킬로얏
- 2018.08.29 23:44
- 50
- 0
생리시작해서 그런가 몸무게는 안내려가고 식욕은 폭발 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1684/ 2028
570/ 338
성공
(576)
아침식사 : 602kcal (35.75%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 잔멸치볶음 | 171kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 60kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
오전 간식 : 46kcal (2.73%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 스위트 아메리카노 | 36kcal |
점심식사 : 850kcal (50.48%)
| 닭갈비 | 148kcal |
| 강낭콩밥 | 250kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 북어국 | 55kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 초장 | 42kcal |
| 새송이버섯볶음 | 297kcal |
저녁식사 : 186kcal (11.05%)
| 브라운 라이스 소울 자색고구마 | 135kcal |
| 아몬드밀크 | 51kcal |
운동 : 570kcal
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 천천히걷기 | 180kcal |
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