아침 - 바나나, 두유, 닭가슴살캔
오전간식 - 제리뽀
점심 - 해산물파스타
오후간식 -
저녁 - 삼겹살, 볶음밥, 소주
야식 - 맥주

운동 - 등 근력운동 60분, 수영 30분


잘 나가다 저녁부터 망한 하루였네요 ㅋㅋㅋ 그래도 뭐 전체 칼로리는 안 넘겼으니까... 라고 위안을 삼아 봅니다 ㅠㅠ

숙소에 헬스장이랑 수영장이 있더라고요!! 오픈시간 맞춰가서 운동을 하고 왔어요. (1회에 15,000원... ㅂㄷㅂㄷ)

운동복이 뭔가 찜질방옷 스러운 디자인과 재질이어서 썩 유쾌하진 않았지만 뭐 나름 괜찮았습니다. 시설도 괜찮았고요 ^^;;

수영은 25m 레인을 갈때 자유영 올때 평영으로 12번 왕복을 했는데... 이것만으로도 전 30분이 가네요 ㅡㅡ 숨이차서 너무 힘들던데 이걸 30번씩 왕복 하시는 분들 정말 존경합니다... 리스펙

아침은 단호한 식단으로 잘 마무리 했는데
점심 저녁이 다 망이었네요 거기에 맥주로 야식까지 ㅋㅋㅋ 아오... 오늘은 이러지 말아야지 ㅠㅠ

이날도 제주의 날씨는 맑았답니다!! 서울도 비 좀 그만 왔으면 좋겠네요 ㅠㅠ

아침운동 다녀오겠습니다 ^^ 다들 들거운 하루 되세요!!