30일 플랭크
30일 플랭크 30일차 성공!
happybaby
- 2018.08.30 15:53
- 35
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드디어 끝을 맺었네요
시작할때 자신감반 두려움반이였는데
하루하루 플랭크 버티는 시간을 이겨내면서 제자신이 뿌듯하고 괜히 기분이좋더라구요
그러다보니 더 힘을내서 할수있었어요
첨 보다 확실히 배부분이 많이 빠졌고
슬쩍슬쩍 복근도보이고ㅋ
몸무게 변화는 1~2키로 차이는없지만
체지방이 많이 줄었어요
25%에서 21%정도로 줄었거든요
플랭크만 한게 아니다보니 복근운동은
이제 다른도전을 시작할까합니다
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