다이어트 일기
08월 30일 (음식 2099kcal, 운동 21kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.08.30 15:57
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실패
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아침식사 : 539kcal (25.68%)
아침을 거하게 먹었네 아침을 잘 먹어야 야식을 안먹어
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 72kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 햄 | 255kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) | 85kcal |
오전 간식 : 637kcal (30.35%)
오늘은 아이스크림 절반만 먹어야지 120칼로리~
| 호두파이 | 360kcal |
| 조지아 오리지널1/2 | 76kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| 라라스윗 바닐라빈 | 120kcal |
점심식사 : 404kcal (19.25%)
밖에 안나가는 날은 컵밥~배불러^^:
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
저녁식사 : 519kcal (24.73%)
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 흑임자 | 265kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 콩브라우니 | 254kcal |
운동 : 21kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
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ㅎㅎ
저녁 스콘이랑 브라우니 땜에 망했다 다음부턴 딱 한 개만 근데 너무 맛있어서 하나만 먹기가 힘듦