다이어트 60일차
아침공복 - 실내자전거 25분
아침- 순대조금
점심 - 아몬드브리즈언스위트+쉐이크
밥되는동안 식전 점핑잭200번
저녁 - 밥반주걱.쌈장조금.상추2장.오리훈제3조각.김말아서 냠냠
다신챌린지 4종목 + 실내자전거 38분 + 폼롤러스트레칭 30분
내일까지 밥을 조금 먹으면서 다이어트식단에 잠시 휴식을 주려고해요.
2달동안 아주 열심히 했으니 식단 조금 여유줄게요^-^
9월1일부터 타이트하게 다시 합니당~~
이제 8월도 마지막날이네요~
마무리 잘하시고요
9월에도 잘부탁드립니다~~~^-^
운동하기 좋은계절이지만 또 살찌기도 좋은계절이니
흔들리지말아요 우리♡
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스노우퀸 저렇게 먹으니 칼로리도 낮고 맛도좋고 배도부르고 좋더라구요^-^ 점점 꾀가 많아지는 기분이에요 ㅎㅎㅎ
탄력원츄 한국음식 그립겠어요~~ ㅜㅡㅜ
순대당~ㅋ 맛난거 드셨네용
김밥말이는 보자마자 속에 스팸들은줄 ㅎㅎㅎ. 오리 칼로리 낮고 몸에좋으니 저렇게 싸먹어도 좋겠네요~마지막인 오늘도 즐겁게^^
오메! 내 사랑 순대군! 이곳에서 아주어주 귀한...한국에서 공수해 와야만 먹을 수 읶는...부럽습니다 ㅜㅜ
봄스2017 처음에는 50번만해도 힘들었는데 하다보니 적응하나봐요 학생때 운동했던게 살아나는것도 같아요~~^-^
점핑잭 200번@@
전 100번하고 헥헥 거리는데~
저 오늘 운동 완전 많이 했다고 뿌듯했는데 역시나 열정님께 졌습니다~ㅎㅎㅆ
리즈니 오늘 푹 주무시고 내일 즐거운 시간 보내세요♡
저도 내일 하루는 쉬려구요. 애들개학에 남편도 일찍오는 날이라 오랫만에 외출합니다..ㅎㅎ
여름 내내 수고 많으셨어요..^^