다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
나도살뺀다
- 2016.01.29 20:05
- 140
- 3
학생들은 점심도 급식으로 먹잖아요 근데 저희 학교 급식이 좀 많이 짜요...
그래서 그냥 점심을 안먹고 군것질 조금 하고 때우는데요!!군것질만안해도살빠진다는말이있어서군것질도안하려그요!
근데 학교에서 할수있는 운동하고 짠급식이라도 최대한 살안찌게 먹을수있는방법좀알려주세요ㅠㅠ
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굶는쪽으로 가시는것보단 건강한음식을 정한 양만큼 드시는걸 추천해드리구싶어요!
학교급식은 경험상 밥을 반을 덜어내서 국그릇에 담고 김치도 국그릇에 다 넣어버리세요. 국물은 안드시는게 좋으니 국도 왠만하면 안드시는 쪽으로 하시구요. 그렇게하시구나서 초록채소같은 식이섬유를 먼저 드시면 포만감이 들기때문에 다른것도 비교적 적게드실수있을거예요:)
학교급식을 배고프지않을정도로 조금만드시고 학교에서 운동하면...
눈치보이잖아요? 그러니까 그냥
선생님심부름가듯이 점심시간동안 계속걸으세요!