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다이어트 일기

08월 31일 (음식 350kcal, 운동 560kcal)

다신등급

순대될라

 1 1 1
  • 2018.08.31 19:10
  • 30
  • 4

  • 음식
  • 운동

350/ 1859

560.300003/ 310

성공
(1760)

아침식사 : 70kcal (20.00%)
[리얼밀] 플레인 요거트 70kcal

저녁식사 : 280kcal (80.00%)
떡볶이 280kcal

운동 : 560kcal
플랭크 60kcal
크런치 144kcal
마일리 사이러스 하체 운동 208kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 58kcal
트라이셉 딥스 90kcal
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  • 다신
    순대될라 2018.08.31 21:03

    10킬로꼭뺄거야 아오늘은 점심을 못 먹었어요. 단백질 챙길게요. 조언 감사드려오^^

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.08.31 20:55

    음식칼로리보다 운동칼로리가 높아서 놀람 단백질을 더 드시면 좋을 것 같아요

    답글
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  • 다신
    순대될라 2018.08.31 20:27

    10킬로꼭뺄거야 제대로 하는지 모르겠네요ㅎ

    답글
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.08.31 20:16

    대단하시네요

    답글
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