다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어터 외식메뉴
39kg8D
- 2018.09.01 16:16
- 212
- 2
이런저런 약속때문에 식단을 제대로 못하는것 같아요 ㅠㅠ
한 두번은 괜찮은데 계속 다이어트식단으로 식사 약속을 잡을수도 없고...
다이어터에게도 괜찮은 외식메뉴 뭐 없을까요 ?
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샤브샤브집에서 면,죽 없이 야채와 고기 위주로 먹기
횟집에서 밥없이 회 위주로 먹기
고기집에서 밥,면없이 고기(양념된고기X)와 야채 많이 먹기
비빔밥에 밥은 덜고 야채많이 넣어서 머기
사실 어디에서 뭘 먹든 적당히만 먹으면 괜찮은데 그게 잘 안 되죠.
그래서 위 네가지 추천드립니다!
전 밖에서 밥 먹게 되면 밀가루는 일단 피하려고 해요 .. 밀가루랑 튀긴 음식, 매운 음식은 최대한 피해서 조금만 먹는데 약속이 있는 날에는 어쩔 수 없이 조금은 먹어야하니까 ㅠㅠ 너무 스트레스 받지 마세용