궁디실화냐
저도 평소에 살살하고 될때는 확 몰아서 하고 그래요
격일로 할만큼 무리한적이 없어서 ㅋㅋ

52키로가보자 ㅎㅎ 평일에 살살하다 주말에 몰아서 해서 아픈가 봐요. 그래서 부위별로 격일로 하라는데...
Elisechoi 저거요 다신 홈트에 있는 거. 빡세요 진짜. 근데 저거 때문에 아픈 건 아니에요;;

탄력원츄 알람까지 해놓고 열심히 먹고 있어요. 아직 먹은 지 며칠 안됐지만..

상어연골 효능이 빨리 보시길...오늘도 수고하셨습니다

칼슘을 좀 더 드셔야하나....ㅠㅠ
관절은 나이 들수록 안 좋아지는데...😢😢
조심해서 운동하셔요~💕
근데 여름시즌요가는 모에요??

큰일이네요
그렇게 아파서....
운동 살살하세요
따라가려하지말고 오히려 피로쌓임 안좋잖아요
나야말로 진짜 운동 살살하는 사람 ㅎㅎ

근육짱이되고파 윽;; 전 운동할 때 빼고는 바닥에서 이불과 혼연일체라..

우리 씩씩하게 잘 해보자구여.
전 하루종일 게으름 부리고 있는데 운동하신거 보니 반성하게 되네여.^^