원더우먼Yoon 도시락은 저두 싸갖고 갈 때 있는데, 우리는 남자직원들두 다이어트 많이 해서 유난 떤다고 안하거든요. 외부고객이 문제에요.
암튼 대단하시네요

궁디실화냐 아...그러셨구나ㅋㅋ첨에 도시락 싸서 다닐땐 직장에서 유난떤단식으로 얘기하기도 했지만 그냥 귀닫았어요ㅋㅋ다이어트식보다는 건강식이라고 생각하자는ㅋㅋ저도 상체 보여지는곳은 외계인처럼 가냘프지만 복부와 궁디와 허벅지는 튼실해요ㅋㅋ그리고 폭식이 터지면 그 누구도 막을수없다는ㅋㅋㅋ폭식 고치고싶어요😥😥😥

원더우먼Yoon 직업상 세미나나 접대가 거의 매일 있는데, 혼자 안 먹고 고사 지낼 수는 없다능...
제가 상체만 보면 마른 편인데, 더 통통하신 분들이 속으로 욕할 것 같아요

궁디실화냐 덴마크다이어트도 해보고싶어요^^

궁디실화냐 ㅋㅋㅋ. 모든 다이어트 종류는 시작전 망설임이 가득한거 같아요ㅋㅋ근데 막상 해보니 견뎌지고 지키려노력하게돼더라구요...오히려 입터짐 방지도 좋은거같구요...끝까지만 가보자!생각하시고 도전해보세요ㅋㅋㅋ전 계속 그동안 궁금했던거 다 실험하나봐요ㅋㅋ

원더우먼Yoon 체지방률 떨어지고 근육량 올라간 거 보고 놀라서 저도 해보고픈데... 쉽게 도전을 못하겠네요 휴

궁디실화냐 넹ㅎㅎ

원더우먼Yoon 단백질 쉐이크요? 그러니까 단백질 위주 식사인 거죠?

궁디실화냐 참 14시간 이상 공복유지입니다.

궁디실화냐 21일 프로그램이구요
1일~3일은 쉐이크를 아침.점심.오후간식.저녁 먹어요
4일~7일 점심 일반식. 가능합니다.
8일~14일 점심 일반식.저녁 탄수화물 제한식에 오후간식 견과류가능 24시간 단식1회
15일~21 점심 일반식.저녁탄수화물 제한식에 오후간식 견과류 가능.24시간 단식2회

너무 허기지시면 허용식이 몇가지있으세요ㅋㅋㅋ