성공적인다이어터 요즘은 자몽이 싸더라고요~ 자몽이랑 블랙 커피 같이 마시면 화학작용이 일어나 지방분해 된데요~ 예전에 지인이 그렇게 말해준것 같아요 그래서 저도 한번 해 볼라고요

doyeon03 과일은 당 아닐까요??
저는 헬스 하는데 헬스장 트레이너들은 보통 헬스장에서 간식으로 닭가슴살이랑 과일을 많이 먹더라고요..
저같은경우는 원래 과일을 잘 먹지 않는다고 했더니 왠만하면 조금이라도 챙겨 먹으라고 하더라고요... 그런데 학생이다 보니 가격대랑 부모님이 사주시는 과일을 먹다보니... 어떤식으로 해야할지 몰라서 ㅜㅜ

과일도 탄수화물로 생각 되어서 과일 먹을때는 탄수화물 양을 줄였는데~ 맞는 건가요?

아침이랑 점심에 먹을라고 노력하는데 저녁엔 당분땜에 안먹는게 좋다고 하더라고요. 그래도 1일 2식엔 넣어서 먹을라고 노력해요~ 마트에서 타임세일하는거 사서 1주일에 1만원 정도 투자합니다. 조금 오래된 과일 싸게 사서 빨리 먹는 방법으로 해요~

저두 금욜날 오리로스 먹었어용 ㅎㅎㅎ
혹시 실례가 안된다면 일주일에 과일 어느정도 드시나요??
그리고 과일만 가격이 어느정도 되나요.. ㅜㅜ
과일을 무조건 먹으라고 하는데 가격적으로나 양으로나 부담이 되더라고요..