일반식 다이어트 가능할까요?
안조이
BMI 16 나오는 마른체형이고 복근이 만들고싶어요매일 플랭크/사이드플랭크에 낙타자세해주고운동시작하면 레그레이즈 한 세트에 50개로 두 세트 이상 크런치 한세트 70개 한세트 이상 하는거같아요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
운동 열심히 하시니까 일반식 드셔도 괜찮을거같은데요? 정 걱정되시면 일반식을 반만 드셔보세요
단거 참기가 힘들어요ㅠㅠ
30일 체지방 줄이기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 열심히 하시니까 일반식 드셔도 괜찮을거같은데요? 정 걱정되시면 일반식을 반만 드셔보세요