다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기엔ㅠㅠㅠㅠㅠ
꿍꿍나
- 2018.09.02 19:36
- 121
- 2
정체기엔 식단을 극단적으로 줄이고 운동도 극단적으로 늘려야한다는데 진짜 이 방법밖엔 없는건가요???ㅠㅠㅠ 너무 극단적으로 쪼우면 요요가 올것같은데...
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저도 그것 때문에 고민 많았는데요 일단 정체기때는 너무 스트레스 받거나 하지마세요!!!
몸이 빠진 몸무게에 적응하는 시간이니까 평소처럼 먹고 운동하시면 다시 빠지게 될거에요 지속적으로 다이어트를 하시면 정체기가 간혹오니까 걱정마시고 힘내세요!!!
그러지마시고 그냥 하던데로하시면서 차분히 기다려 보세요