다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 필수인가요?
다신안뚱뚱이
- 2018.09.03 07:22
- 80
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제가 학업과 병행해야 하는데.. 식단 조절은 가능한데 운동을 학업과 병행하려고 하니 체력적으로나 시간적으로나 조금 벅차네요ㅠㅠㅠ 식단은 일단 아침 점심 일반식 조금 저녁은 샐러드 먹으려고 합니다!
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적게 먹고 뺀 살은 반드시 요요가 오고 지금보다 더 높은 체중을 소유하시게 됩니다. 운동이 필수인 이유는 여러가지가 있지만 칼로리 섭취와 반대의 역활 즉 칼로리를 소비하는 역활이기에 몸에 필요한 칼로리 컨트롤을 가능하게 한다는 것입니다. 운동 많이 한다해서 좋은것 아니니 칼로리 섭취 제대로 하시고 그에 맞게 운동해 주시면 됩니다.
선택 아니고 필수입니다
운동을 병행해주셔야 예쁘고 건강한 몸매를 만드실 수 있으세요 .. 최대한 운동 병행해주시는게 좋아요
운동을 같이 해주는게 나중에 유지할때도 편하고 요요 올 확률이 적어요!