903 ์๋จ ํ๋ฃจ-์ค๋๋ ์ถฉ์คํ ๊ฐ์์ ใ ใ
๊ฐ์์ ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฌ์ง์ ์กฐ๊ธ๋ง ์ฌ๋ ค๋ ๋ ํ
๋ฐ,
๋ฐ์ดํฐ ์ก์ ๋จน์ด์ ์ฃ์ก;;
์์นจ์ ์ฐ์ +๊ท๋ฆฌ๋ฐ,
์ค์ ๊ฐ์ ์ฌ๋ฌด์ค์ ๋ง๋ผ๋ณถ์๋ฉด+ ๊ฑด๋ฏธ์ญ ํฌํ;;
์ ์ฌ TGIF ์ญ๋ค๋์ ์ฐน์คํ
์ดํค ๋์๋ฝ
ํ์ ์งํ ๋
น์ฐจ ํฌ๋ฆผ ์ผ์+๋ฐ์
(์ผ์ ์ ๋จน๋๋ค๊ณ ํ์์!!! ๊ธ์น๋ง ์ผ์ต์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ฒ ์ฐฉํ์ด์. 300kcal๊ฐ ์๋์๊ณ , ํฌ๋ฆผ๋ ํ์ ๊ฐ ์๋ ์ ํฌ๋ฆผ ๋๋ฌผ์ฑ ์ง๋ฐฉ์ ์จ์ ์ข์์)
์ธ๊ทผ ๋์์ ์ข ๊ฑธ์๊ตฌ์.
์ฌ์ค ์์ง ํด๊ทผ ์ค์ด๋ผ,
์ ๋
์์ฌ๋ ๊ฑท๊ธฐ ๋ฐ์ ์ด๋์ ๊ณํ์ด์์.
์๊ฐ ์์ผ๋๊น ๋ฝ์ดํ
๋์น๋ ๋ ๋ฒ ์นด๋ก ๋ผ์ธ ์์ .
์ด์จ๋ ๊ณํ์ ์ฑ๊ณต ์์ -_-์ด์
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฐ ํจ๊ป ๊ฐ์์ ์ค์ฌ์ผ ํ๋์?ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ๊ฐ์์ด ์์ด์ผ ํ๋ณตํ ์ ..ใ ใ
Elisechoi์ธ์ผ๊ฑฐ๋ถ์ด ์ง์ ์ค์๋ง์ ์ด๋์ ๋จผ์ ์ซ์ ํ๋๋, ์์์ด ๋จ์ด์ ธ์ ์ข๋ค์ฉ. ๊ธ๊ตฌ ์ด๋ํ๊ณ ๋ ํ๋ฆฌ๊ณ ๋์ ๋ฏธ์ญ ๋ง๋ฆฐ ๊ฑฐ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ด๊ถ์ ์ฃผ์ ๋จน์ผ๋๊น ๋ฏธ๋ค๋๋ ๋ณด์ถฉ๋๊ณ ์ข์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ฉ. ๊ฐ์์ผ๋ฃจ ๊ณ์ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉ
์ด๋์ผ๋ก ๋์ ๊ฑฐ ๋ค ์๋ชจํ์ จ๋ค์ ๐๐๐
๋ น์ฐจํฌ๋ฆผ์ผ์ ~๐๐
์ด๋๋ ๊ตฟ๊ตฟ ๐๐๐
52ํค๋ก๊ฐ๋ณด์ https://m.youtube.com/watch?v=swRNeYw1JkY&t=6s
52ํค๋ก๊ฐ๋ณด์ ๊ด์ ์ด ์ํ์ ์๋ ๊ทผ์กํต์ด์์? 52๋๋ ๋ ํฌ ์ ์ฐ์ํ์ธ์. ๋ชธ ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ ์ค์๊ณ ๋ป๊ทผํ ๋ ํ๋ฉด ํ๋ฆฌ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ ๋ฌด๋ฆ ๊ด์ ์ค์๊ณ ์๋ฆฌ๋๋ง๋ค ์ด๊ฑฐ๋ ๋์ ์ธ ์๊ฐ๋ง ํ๋๋ฐ, ๋ค๋ง ํ๋ฆฌ ๋ง๋ ์์ธ๋ ํ์ง ๋ง์ธ์.
์ ๋๋ ์ด๋์์ํด์ผํ๋๋ฐ ํ๋ฆฌ๋ ๋๋ฌด ์ํ๊ณ ์ฐธ๋~
ํ๋ฆฌ์คํ ์... ์... ์... ์ง๋ ์ฃผ๊น์ง ๊ฒ๋ ๋ถ๋ํ๋ค๊ฐ ์ ๋ฉฐ์น ๋ฐ์ง ํ์ด์ฉ. ํ๋ฆฌ์คํ๋๋ ๋ฐ์งํ์๋ฉด ๊ณง...
์์ญ์์ํ๊ตฌ์์๋ค์~.
์ค๋๊ฐ์์์ข๋จน์๊ฒ๊ฐ๊ธดํ์ง๋ง~.
์ ์ฒ๋ผ์์ ํ๋ด๋ ค๋์ง๋ง์์๋์~.><