다이어트 일기
01월 29일 (음식 708kcal, 운동 437kcal)
dayeon98
- 2016.01.29 23:13
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아침식사 : 115kcal (16.24%)
| 사과 | 57kcal |
| 귤 | 58kcal |
점심식사 : 282kcal (39.83%)
| 참기름 | 66kcal |
| 참치캔 기름제거 | 60kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
저녁식사 : 292kcal (41.24%)
| 호박고구마 | 231kcal |
| 삼양저지방우유 | 40kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 블루베리 | 11kcal |
간식 : 19kcal (2.68%)
| 귤 | 19kcal |
운동 : 437kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 | 152kcal |
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 플라이머신 | 40kcal |
| 샤워 | 80kcal |
| 멀티 힙 | 30kcal |
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