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다이어트 고민&질문

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30일안에 체중감량

다신등급

kim-hee

 1
  • 2018.09.03 23:27
  • 130
  • 2

지금 운동할때 30일동안채중감량 2번씩돌려서
운동중인데 이걸로도운동량이 될까요
힘은드는데 예전에 크로스핏했던적이있는데
빡세단 느낌보단.. 음.. 운동량을 더늘려야하는걸까요

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  • 다신
    ssoma 2018.09.04 06:52

    운동량보다 운동강도를 농리시면 되죠^^ 지금 하시는 운동을 더 빠르게.... 더 무겁게 ^^

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    audrey0797 2018.09.04 01:28

    사람마다 원래 하던 운동이 다르다보니 강도는 조절해야하지 않을까요?

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