빡시게.딱한번.다욧!!77커몬
9월4일화요일(+30일)
예쁜옷많이입자
- 2018.09.04 12:07
- 50
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다이어트 30일차 공복몸무게
64.8
어제 치킨의 후유증.. 공복운동 했으니 연연해하지 말자!!
긍정적으로~~😋
식단
점심 남은치킨(3조각)
간식 복숭아1개
저녁 아메리카노
계획
공복운동✔️(걷고뛰기1시간40분)
물2.5리터 꼭 마시기❌(2리터!)
6시 이후 금식✔️(저녁 안먹어서 배고팠지만 잘했다!! 굿🧡)
저녁 간단히 먹기(+복숭아)✔️
스트레칭 해주기✔️
저녁 애매해서 못먹고 8시 지나자마자 너무너무 힘들었지만 어제오늘 먹은 치킨을 생각하며 참았다 ㅎㅎㅎ
야식 먹은 후 아침은 이제 몸이 더 피곤하고, 무겁게 느껴진다
이 깨달음이 얼마나 갈지, 어차피 야식의 유혹은 또 올테니... 걱정되지만 그래도! 느낀 점이 있어서 다행이다🤗
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