안녕하세요 정신차리고 다이어트 다시시작 하려고하는뎅 도움주세용
다찡다찡
몇년사이에 살이너무 많이 쪄서 ㅠㅠㅠ 다이어트 매번실패 ,, 하고 있엇는데이대로 가다간 이번년도안에도 실패할것같아서 한번 해보려구용 헬스장 가는데헬스장에서는런닝 훌라후프 실내 자전거 이런식으로 하고오는데 ㅠ 더 운동량을 많이 낼수잇눈 운동이잇는지 식단 관리는좀 어려워서 6시이후 안먹는걸 택햇어뇸 ㅠ 팁주세용
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유투브에 유산소운동 이라고 검색해도 엄청많이 나와요 본인에게 맞는 운동을 찿아서 하시면 될것같아요^^ 관절이 약한사람 한테 뛰는운동은 어렵듯이 다찡님 몸상태를 제가 몰라서 이렇게밖에 말씀 못드리는점 이해바래요😊 오늘도 화이팅~~!👍
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전 다신에있는 홈트해요
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