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다이어트 일기

09월 04일 (음식 1787kcal, 운동 288kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2018.09.04 18:32
  • 32
  • 2

신랑이 쌀국수 먹자고 해서 칼로리 변경~그래도 그리 높진 않네요 다행

  • 음식
  • 운동

1787.001/ 1650

288/ 275

실패
(124)

아침식사 : 387kcal (21.66%)
계란프라이 44kcal
햄 212kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 90kcal
미역국 41kcal

오전 간식 : 257kcal (14.38%)
조지아 오리지널1/2 152kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 105kcal

점심식사 : 320kcal (17.91%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal

저녁식사 : 503kcal (28.15%)
계란후라이 89kcal
김치알밥오니기리 315kcal
[미주라] 오곡 토스트 99kcal

야식 : 320kcal (17.91%)
[포메인] 쌀국수 320kcal

운동 : 288kcal
요가 162kcal
보통 걷기 84kcal
보통 걷기 42kcal
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  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.09.05 15:00

    칼로리는 낮은데 탄수화물이라 살 쪘을 것 같아요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    홍펀드2 2018.09.04 20:18

    칼국수가 칼로리보단 탄수화물이 높을텐데요 ㅋㅋ

    답글
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