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다이어트 일기

2주 반동안 5kg감량성공 56.1👉51.1

다신등급

mimi99

1
  • 2018.09.04 20:09
  • 1,360
  • 13

비교샷을 만들 생각을 못해서 사진을 못찍어 아쉬운 나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 방학끝자락부터 다이어트 시작해서 개강하고 오늘날까지 계속하고 있습니다!

😀식단 : 방학기간엔 아침 요플레 점심 굶고 저녁 먹고싶은거 먹기! 단 최대8시이후에는 금식했어요~
개강하고 나서는 밀가루 탄산음료 간식을 안 먹고 아침 칼로리컷두유 점심 학식(밥은 반공기만) 저녁 칼로리컷두유

😁운동 : 땅끄부부 허벅지 안쪽 바깥쪽 뒤쪽 앞쪽하고 다리스트레칭 승모근운동 팔뚝살운동 얼굴붓기빠지는 마사지(뱃살운동은 가끔씩...ㅎㅎ) / 얼굴 롤러마사지기 다이소에서 사서 심심할때마다 해주고있어요~

😆목표 : 종강전까지 최소 앞자리 4! 최종목적은 키가 154cm여서 미용체중인 43kg까지~

😉다이어트 계기 : 바지를 너무 입고 싶은데 하체비만이라 도저히 시도가 안되서ㅠㅠㅠㅠ 꼭 살빼고 예쁜 바지핏을 갖고싶어요ㅠㅠ

😊위 다이어트 후기 : 턱살과 종아리가 눈에 틔게 빠진것같아요~ 엉덩이도 나름 줄어들고 목표까지 화이팅!

2주 반동안 5kg감량성공 56.1👉51.1

2주 반동안 5kg감량성공 56.1👉51.1

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  • 정석
    mimi99 2018.09.08 09:21

    자신감업업업 팔뚝살은 다른 운동에 비해 늦게 시작해서 아직은 잘은 모르겠지만 꾸준히 계속한다면 효과가 있을것같아요!

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  • 입문
    자신감업업업 2018.09.08 07:20

    팔뚝도 빠지셨나용?

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  • 정석
    mimi99 2018.09.07 11:30

    DDOOBI 네 보기도편하고 종류별로 나눠져 있어서 좋아요~~

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  • 초보
    DDOOBI 2018.09.06 23:10

    땅끄부부 보시는군요!!

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  • 정석
    mimi99 2018.09.06 12:18

    hjung1213 같이힘내요ㅠㅠ 화이팅!

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  • 입문
    hjung1213 2018.09.06 12:14

    저랑 비슷하시네요ㅠㅠㅠ 화이팅!!!

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  • 정석
    mimi99 2018.09.06 12:10

    apdpfhd**** 화이팅!! 종이인형7 감사합니다^^

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  • 다신
    종이인형7 2018.09.06 11:33

    대단하세요~

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  • 초보
    apdpfhd**** 2018.09.06 03:01

    화이팅입니다!!!

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  • 정석
    mimi99 2018.09.05 10:26

    비밀 댓글 입니다.

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