다이어트 일기
09월 04일 (음식 931kcal, 운동 734kcal)
meej****
- 2018.09.04 20:30
- 40
- 0
- 음식
- 운동
931/ 1492
734/ 249
성공
(1046)
아침식사 : 275kcal (29.54%)
| 우유 | 122kcal |
| 볶은 통귀리 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 168kcal (18.05%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 59kcal |
오후 간식 : 88kcal (9.45%)
| 6년근 홍삼액 | 8kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 80kcal |
저녁식사 : 400kcal (42.96%)
| 떡볶이 | 280kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
운동 : 734kcal
| 헬스 | 220kcal |
| 런닝머신 달리기 | 207kcal |
| 덤벨 스쿼트 프레스 | 34kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 장보기 | 180kcal |
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