904 ์ ๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
์ ๋ ์ ์ ๋ ๋๋ฌธ์ ์ ๊ฒ ๋จน๋๋ค๋ ๊ฒ ๊ทธ๋๋ ์ข ๋จน์๋ค์.
์๊น ์ ์ฌ ๋ ์์๋๋ก 2200kcal์ฏค ๋จน์ ๋ฏ์.
์
์ด๋ ๋ชธ์์ ๋์ ๋์ ๋ง๋์ด๋ ํ๋ ์ ๋จน๋ ํธ์ธ๋ฐ,
์ค์๋ก ๋จน์๋ ์
์ด ๊น๊นํด์
์ง๊ธ ๋๋ค ์ํ์ง์ผ๋ก ๋ฌ๋ ค๊ฐ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค;;
์ฐธ์ ์ ์์๊น์ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
52ํค๋ก๊ฐ๋ณด์ ์ ๋ ๊ทธ๋ฅ ์ ๋ฐ๊ณ ์์ฃผ๊ณ ์ถ;ใ ํ๋ ฅ์์ธ ์คํ ์๊ฐ 11์-์๋ฒฝ3์๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฌ๋๋ค๊ฐ ์์นจ์ ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ๊ฐ๋๋ฐ, ๋ฌธ์ ์์ ์ ์ด์๋๋ผ๊ตฌ์;; ์ ๋ณด์ด์ค๊ฐ ์์ฆ 2๋ ๋์์ด์? ๋ฆ๊ฒ๊น์ง ์ ์ฃผ๋ฌด์๊ณ .
Elisechoi ใ ๊ทธ๋ฌ๊ฒ์. ๊ทธ๋ ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ ๋๋ค ์๊ธ์์ด ์ ๋ถ์ด๋ผ ๋ถ์ ๋์ณ์
๋ฉ์ง ๊ณณ์์ ๋ง๋ ์ ๋ ๋์ จ๋ค์~^^ ์ ๋๊ฐ ์๋๋ผ ๋ฐ์ดํธ์ฌ์ผ ํ๊ฑฐ๋....ใ ใ
์ ์ฐธ์ผ์ จ์ด์? ์ ์ง๊ธ ๋ณด์ด์ค ์์ฆ2 ๋ณด๋์ค์. ์ญ์๋ ๋ ์ผ๋๋ค์
ํ๋ง๋ ๋ชธ์ ์ข์๊ฑด๋ฐ ....
๋๋ ์ ๋ฐ ์ ๋๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค์
ํ๋น์ง์ด ์... ์ ์คํ๋ ค ๋ถํธํ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ด์ฐจํผ ์ ๋๋ผ ๋ถํธํ๊ธด ๋งคํ๊ฐ์ง์ง๋ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์์ ๊ตฌ์์ฃผ๋ฉด์ ์ซ์๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ๋ด์ค๋ฝ๋ค๊ณ ํด์ผ ํ๋. ๋ํํ๊ธฐ๊ฐ ํ๋ค์ด์ ๋ถ๋ด.
๊ทธ๋ฅ ์ ์ก์๋น ๊ฐ๋ ๊ฒ ํธํ ๋ฏ;;
์ ๋ฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ผ๋ฉด ์ ๋ ์ ๋ ์ฐธ์์ ์์๋ฏ
๋งค์ผ์ด๋ ค์ง๊ธฐ!! ์ ์ฃผ๋ฌด์๋์ฉ
์์ฐ~~