다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초보인 저에게 운동 추천 부탁 드립니다.
볼록써니
- 2018.09.04 22:45
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아침 (06:30)에 출근해서 저녁 (09:30)에 퇴근하는 30대 직장인 입니다. 출근 시간은 빠른고 또 퇴근하고 집에 와서 씻고 정리하면 오후 10시가 훌쩍 넘어버리는 초보 다이어터인 저에게 운동 추천을 해주실 분 계십니까?!ㅠ 제가 현재 시골에서 근무 중이라 마땅히 운동을 하러 다닐 곳도 없습니다.
운동 추천 부탁드립니다.
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많이 걸으면서 움직이는 양을 늘려보시구 저녁에 집에 도착해서 유튜브나 다신 어플에 홈트 많이 있으니까 난이도 하 부터 시작하셔서 꾸준하게 하시는걸 추천드려요. 그리고 난이도 하의 운동이 좀 덜 힘들다 싶으시면 중으로 늘려나가세요:)