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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

응가고민

다신등급

밀가루아웃띵
  • 2018.09.05 00:47
  • 78
  • 2

하루에 기본 물 2리터를 마시는데 응가를 이틀에 한 번씩 싸요
그건 문제가 아니지만 응가가 딱딱해요 왤까요,,?

탄 60 단 35 지 5 비율로 먹습니다 ,,흑 ㅠㅠ

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  • 정석
    16!! 2018.09.05 04:49

    저도 그래서 아침에 요거트에 오트밀이랑 사과 볶은 메밀 넣어서 먹고 깔라만시도 마시고 있어요 거의 1일1응가하고있어요 식이섬유 많은 음식 섭취도 중요한거같아요

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  • 초보
    레몬애비뉴 2018.09.05 08:23

    물 많이 드세요! 1.5리터 이상씩요

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