다이어트 일기
09월 04일 (음식 1319kcal, 운동 566kcal)
배고픈효니
- 2018.09.05 09:56
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1319/ 2316
566/ 386
성공
(1177)
아침식사 : 548kcal (41.55%)
상추
깻잎
| 닭가슴살 | 99kcal |
| 찐고구마 | 110kcal |
| 무말랭이무침 | 55kcal |
| 고추장아찌 | 15kcal |
| 명이나물 | 3kcal |
| 마늘쫑볶음 | 26kcal |
| 조율체 다이어트 쉐이크 | 95kcal |
| [한미] 완전두유 | 80kcal |
| 천도복숭아 | 65kcal |
점심식사 : 382kcal (28.96%)
| 찐고구마 | 129kcal |
| 닭가슴살 | 78kcal |
| [한미] 완전두유 | 80kcal |
| 조율체 다이어트 쉐이크 | 95kcal |
오후 간식 : 69kcal (5.23%)
| 카카오랏 0% 밀크셰이크 | 65kcal |
| [글램디] 곤약 워터젤리 자두맛 | 4kcal |
저녁식사 : 320kcal (24.26%)
상추
깻입
| [테일러] 푸룬주스(200ml) | 134kcal |
| 닭가슴살 | 70kcal |
| 무말랭이무침 | 36kcal |
| 고추장아찌 | 11kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 천도복숭아 | 59kcal |
운동 : 566kcal
| 런닝머신 달리기 | 316kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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