09월 04일 (음식 1115kcal, 운동 1780kcal)
그저께 폭망의 벌칙으로 운동을 엄청나게 많이 했어요.
점핑다이어트 50분, 수영 50분, 걷기 2시간
먹이는 두부샐러드 배터질때까지, 스콘 반도박, 아이스아메리카노 만 먹었음 참 좋겠지만.. 일하다가 답답해서 과자랑 맥주한캔 마심..
의 결과. 900그람 빠짐.. 온몸이 쑤시네요. 여러분 화이팅
1115/ 800
1780/ 882
성공
(583)
상추 | 18kcal |
두부 | 176kcal |
방울토마토 | 10kcal |
파마산치즈 | 43kcal |
[오리온] 쿠쉬쿠쉬 | 182kcal |
[하이네켄] 캔맥주 355ml | 149kcal |
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 | 385kcal |
아메리카노 | 4kcal |
스콘 | 148kcal |
수영 | 450kcal |
점핑하이 | 850kcal |
빠르게걷기 | 480kcal |
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