다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내사이클 무릎통증
리베로리베
- 2018.09.05 21:43
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실내싸이클 속도제일낮게해서 스피드30-35정도로 한시간씩타는데 슬슬 무릎이아프네요 ㅠㅠ 강도를 더올리고 좀 천천히돌리는게좋을까요 ? 체지방빼는게 주목적입니다
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30-35로 돌리시는데 안아픈게 비정상일것같은데.. 20이상으로 20분이상만 타도 충분히 빠지니 몸사려가면서 하세요:)
하위 너무스피드안올려도되겠어요 감사합니다 :)
거울좀봐라!! 낮은속도에서빨리타야된다고 어디서본거같아서 ㅋㅋ 제가너무무지했네요 ㅠㅠ
30가면 죽을것같던데 대단하시네요