다이어트 일기
2018/09/06
정만쓰
- 2018.09.06 02:29
- 102
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다이어트 시작
지난 3년간 차근차근 불어왔던 나의 몸무게...
이젠 작별인사 해야할때가 온것같다. 지난 3년간 12kg 이 쪗다 이번 목표 4개월동안 12kg 감량 목표를 하기 위해 노력할것이다.
하루 섭취 칼로리량은 920kcal 로 제안하며
기준 운동량은 칼로리 300kcal 를 목표로 운동 할 것이다.
물은 하루에 1.5L마시는걸 목표로 한다.
발거스본을 사용하여 다이어트에 좀더 효과를 보려고 한다. 처음 사용해보는 거라 과연 효과가 있을지 궁금하다. 발거스본은 효과를 보려면 6개월동안 꾸준히 착용해야 한다고는 하지만 4개월간 다이어트를 할 거라서 얼마나 도움이 될지는 모르겠다.
과연 실패하지 않고 잘 운동 할 수 있을진 모르겠지만 한번 시작해보자!!!
현재 몸무게 67.6kg
목표 몸무게 55.5kg
가자 오오오
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