다이어트 일기
09월 06일 (음식 2478kcal, 운동 42kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.07 08:18
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몸안좋아 막 먹은 날~몸안좋을땐 잘 먹어야 해
- 음식
- 운동
2478/ 1650
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실패
(1061)
아침식사 : 387kcal (15.62%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 433kcal (17.47%)
| 조지아 오리지널1/2 | 76kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 시나몬 | 252kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
점심식사 : 475kcal (19.17%)
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) | 170kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
오후 간식 : 615kcal (24.82%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [통밀당] 단백칩 갈릭버터 | 165kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 플레인 | 264kcal |
저녁식사 : 404kcal (16.30%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
야식 : 164kcal (6.62%)
| 짜조 | 164kcal |
운동 : 42kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
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