다이어트 일기
01월 30일 (음식 1357kcal, 운동 690kcal)
유니맘지니
- 2016.01.30 07:06
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아침식사 : 383kcal (28.22%)
| [덴마크] the건강한 우유 | 155kcal |
| 통밀빵 | 88kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% | 27kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 617kcal (45.47%)
| 돈까스 | 550kcal |
| 블랙올리브 | 25kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% | 27kcal |
저녁식사 : 143kcal (10.54%)
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 | 75kcal |
| 파인애플 | 23kcal |
| [암웨이] 프로틴 단백질 | 45kcal |
간식 : 214kcal (15.77%)
| 꽈배기도너츠 | 164kcal |
| 찹쌀도너츠 | 50kcal |
운동 : 690kcal
| 스트레칭 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 490kcal |
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