다이어트 고민&질문
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6시 이후 금식
양치질
- 2018.09.07 20:29
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6시 이전에 열심히 잘 먹고 6시 이후에만 금식하고 밤에 운동 1시간 정도씩하면 체중을 유지할 수 있을까요..? 늘 새벽 2시 쯤에 취침하기 때문에 소화는 다 시키고 잘 수 있을 거 같은데요.. 6시 이전에 막 폭식하는 거 까진 아니고 아침 간단하게, 클린하게 먹고 점심은 그냥 메뉴 상관 없이 일반식으로 든든할 정도로 먹는 정도 그리구 오후에 간식 같은거 간단하게 챙겨 먹고 6시 이후에는 아무것도 안먹으면 빠지진 않더라도 유지는 할 수 있을까요?
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6시이전에 어떤 음식을 먹냐에따라 달라질거같아요..