다이어트 일기
01월 30일 (음식 1061kcal, 운동 309kcal)
웅이네
- 2016.01.30 08:06
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아침식사 : 347kcal (32.70%)
| 양배추찜 | 23kcal |
| 데친브로콜리 | 12kcal |
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 고등어조림 | 130kcal |
| 파래무생채 | 14kcal |
| 파김치 | 30kcal |
| 사과 | 34kcal |
점심식사 : 350kcal (32.99%)
| 데친브로콜리 | 21kcal |
| 양배추찜 | 23kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 137kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 양파 | 17kcal |
저녁식사 : 264kcal (24.88%)
| 콜라비 | 27kcal |
| 맥반석계란 | 76kcal |
| 단호박찜 | 33kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
간식 : 100kcal (9.43%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 | 75kcal |
| [오뚜기] 포도쨈 | 25kcal |
운동 : 309kcal
| 런닝머신 걷기 | 309kcal |
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