다이어트 일기
09월 08일 (음식 1543kcal, 운동 499kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.08 20:25
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낮잠자다 일어나서 저녁먹음 오늘은 성공~좀이따 자야징
- 음식
- 운동
1543/ 1650
499/ 275
성공
(331)
아침식사 : 322kcal (20.87%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
오전 간식 : 304kcal (19.70%)
| 조지아 오리지널1/2 | 76kcal |
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [통밀당] 단백칩 갈릭버터 | 148kcal |
점심식사 : 436kcal (28.26%)
| 찹스테이크 | 333kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 미소된장국 | 42kcal |
오후 간식 : 112kcal (7.26%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 | 32kcal |
저녁식사 : 369kcal (23.91%)
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 플레인 | 264kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
운동 : 499kcal
| 요가 | 175kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 보통 걷기 | 73kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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