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다이어트 일기

09월 09일 (음식 848kcal, 운동 174kcal)

다신등급

쩨알만의감자

  • 2018.09.09 21:53
  • 50
  • 0

  • 음식
  • 운동

848/ 872

174/ 145

성공
(53)

점심식사 : 317kcal (37.38%)
치즈스틱 196kcal
해쉬브라운(냉동) 42kcal
김치볶음밥 29kcal
내장탕 15kcal
명란젓 6kcal
쌀밥 29kcal

오후 간식 : 115kcal (13.56%)
[크라운제과] 빅파이 딸기 85kcal
과자 30kcal

저녁식사 : 150kcal (17.69%)
블랙베리 8kcal
라즈베리 4kcal
애플망고 20kcal
블루베리 5kcal
모닝빵 83kcal
우유 30kcal

야식 : 266kcal (31.37%)
돼지고기김치찌개 51kcal
쌀밥 130kcal
[동원] 후랑크소세지 85kcal

운동 : 174kcal
줄넘기 32kcal
줌바댄스 33kcal
방송댄스 70kcal
플랭크 20kcal
월싯(wall sit) 4kcal
크런치 15kcal
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