다이어트 일기
09월 07일 (음식 1527kcal, 운동 414kcal)
초요
- 2018.09.10 08:49
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1527/ 1538
414/ 256
성공
(169)
아침식사 : 139kcal (9.10%)
| 미역국 | 25kcal |
| 잡곡밥 | 72kcal |
| 가지볶음 | 42kcal |
점심식사 : 800kcal (52.39%)
| 학교급식 | 800kcal |
오후 간식 : 69kcal (4.52%)
| [포스트] 코코볼 | 69kcal |
저녁식사 : 519kcal (33.99%)
| 소불고기 | 326kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 청양고추 | 13kcal |
| 가타 | 100kcal |
운동 : 414kcal
이 외에 허벅지 운동도 함
| 보통 걷기 | 209kcal |
| 런닝머신 걷기 | 95kcal |
| 런닝머신 달리기 | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 14kcal |
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