단백한끼 말차라떼
설거지거리도 줄고 몸무게도 줄었네요 ㅎㅎ
운동해라운동해
- 2018.09.10 09:39
- 230
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원래는 바쁜데 단백질 보충할거리가 없어 먹었는데
5일동안
0.8키로정도 감량
유지어터가 졸지에 다이어터가 되어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋ
아침에 쉐이커통쓰면 설거지해야해서 귀찮잖아요
근데 이건 그냥 우유넣고
폭풍쉐킷하면서 팔좀 털어주고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예쁘게 먹고싶으면 저처럼 유리병에 따라주시거나
그냥 먹으면 돼서 참 편한것같아요
밖에나가서 먹다가 다먹으면 바로버리면 되고
요즘아침인데요
통밀식빵에 크림치즈와 잼
그리고 단백한끼로 먹고있어요
달성한 몸무게!
전몸무게입니다 ㅠㅠ
5일동안 참 변화가 많네요
식단도 올려봐야겠어요!
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