단백한끼 말차라떼
😚5일동안 감량성공한 단백한끼 다이어트 식단입니다😋
운동해라운동해
- 2018.09.10 09:52
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일어나자마자 15분정도 가볍게 운동하고
아침은 간단하게 통밀당 통밀식빵두조각에 잼 그리고 단백한끼 말차맛!😋
점심은 자유식이예요🌼 저는 음식 제한없이 먹고싶은거 700칼로리내외로 먹었어요
저녁은 두유습관!🌸
이렇게 먹었더니 5일동안 0.8키로가 빠졌네요 히히히
그동안 정체기여서 아무리 운동해도 안빠지더니 결국은 내려가줘서 참 좋아요
마의 오십초반이라 몸무게가 잘내려가지 않는데 고마울따름
그럼 저의 식단보여드릴게요!
아침!
진짜 단백한끼 말차맛 존맛탱이예요 매일먹어도 안질림 ㅠㅠ
점심은 암거나 유후~
저녁! 옆에 쌀과자는 잊어주시죠...ㅎㅎ
전몸무게예요 ㅠㅜ
후
대박이죠?👍🏻
솔직히 별로 기대안했는데 빠져서 당황스럽기도 ㅎㅎ
여러분도 마땅히 식단하실거 없으시면 따라해보세요!
단백한끼 내일도 잘부탁해 ㅎㅎ😘😏
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