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지방이 줄고 근육량이 늘어나고 있는 걸 꺼에요! 무게말고 각 부위 둘레를 재보세요! 식단조절 잘 하시고..
식단 조절이 잘못되었거나 운동을 오래했다면 근육이 만들어져서
식단과 운동의 밸런스부터 점검해 보세요. 적당히 잘 먹고 알맞게 운동하고 있는건지, 운동 강도는 적당한지.. 눈바디 변화는 있는지 없는지 등등을 고려해 보세요.
저도공감 맨날운동하면 그람수가느는기분
물을마니마셔서 일 수도 있고
근육이 늘어서그럴 수도 있고..
근육량이 늘어나고 있을 수 있어용