내장지방 질문입니다
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20대 초반 남자구요배에 힘풀면 아랫쪽말고 윗쪽(위가 있는부분?)이 튀어나오는데이거 내장지방으로 보면 되겠죠?전체적으로 살이 많이 찐상태이긴한데내장지방은 잘안빠진다는 얘기를 많이 들어서요...효과적인 운동이나 이거 빼는데 좋은식단같은거 대략적으로 알려주실수 있으신가요?
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