정체기 아닙니다 체지방 1kg빠질려면 약 7700칼로리정도의 칼로리부족상태를 만들어야하는데 사실 하루 약 4000칼로리가까이를 부족하게 만들었다는것도 신빙성이없거든요 꾸준히 해보세요 다이어트는 꾸준히 쌓아가는거고 어제보다 오늘 단 0.1%라도 나아지면 성공한거에요

ssoma 좋은 답변 정말 감사합니다! 도움이 많이 되었어요~

돈스탑님 말씀이 맞습니다. 사실 다이어트 초반에 빠저 나가는건 대부분 수분이라 보시면 되구요. 실질적인 체지방이 빠져 나가는 순간 부터 다이어트라 생각하시면 됩니다. 다이어트를 시작하는 몸 상태에 따라서 누구는 10키로도 빠지고 누구는 1키로만 빠지고 그러죠. 그래서 체중계보다 눈바디를 믿으라고 하는 겁니다. 눈바디가 자주 본다고 알 수 있는것도 아니니 2주 정도의 텀으로 사진 기록을 남겨 비교해 보세요. 오히려 찌고 있다는 말이 좀 걸리는 부분인데.... 이는 어떤 운동을 하는지 알아야 할 부분인데... 가령 운동을 무산소 운동 위주로 하신다면 그렇게 느끼실 수도 있고.... 실제 그럴수도 있기는 합니다. 무산소 운동과 유산소 운동 꼭 병행해서 하시면 2주마다 달라지는 눈바디를 확인 할 수 있을꺼에요.