다이어트 일기
09월 11일 (음식 706kcal, 운동 1247kcal)
수박수박수
- 2018.09.12 22:04
- 23
- 0
- 음식
- 운동
706/ 800
1247/ 1119
성공
(222)
아침식사 : 179kcal (25.35%)
| 오이 | 19kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 268kcal (37.96%)
| [동원] 순닭가슴살 | 95kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오후 간식 : 26kcal (3.68%)
| 브라질너트 볶은것 | 26kcal |
저녁식사 : 233kcal (33.00%)
| 단호박찜 | 43kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 1,247kcal
다리 근육통 때문에 너무 힘들었다 다리 스트레칭을 좀 더 하기
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 방송댄스 | 280kcal |
| 유산소운동 | 500kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 빠르게걷기 | 121kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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